На первой встрече мы обсудим трудности, с которыми вы обратились, и вместе сформулируем, к каким результатам будем стремиться. Со второй встречи начнём работать с запросом.

Вы имеете право задавать вопросы о моём образовании, профессиональном опыте, процессе консультирования, выбранных мною методах, профессиональном видении вашей ситуации, взглядах на разные области жизни, если они касаются нашей работы.

Во время консультации или после неё в вас могут подниматься (или нет) разные эмоции: облегчение, замешательство, восторг, раздражение, тоска, вина, тревога, злость, стыд, разочарование, одиночество. Возможно, вы будете говорить многословно или спутанно, можете заплакать. Это нормальный процесс, ведь мы будем исследовать разные аспекты вашей жизни, в том числе и сложные. Мы будем обсуждать и проблему, с которой вы пришли, и ваши чувства, возникшие во время или после разговора о ней, чтобы помочь вам научиться справляться с этими переживаниями.

На консультациях я буду возвращать вас к желаемому результату, задавать вопросы, делиться информацией по работе психики и мозга, которая может оказаться вам полезной, помогать вам планировать действия, способствующие решению вашего запроса, эмоционально поддерживать, когда столкнётесь с трудностями.

Во время встречи вы всегда можете попросить поменять тему беседы или, наоборот, задержаться на каком-то вопросе подольше.

‌Перед онлайн-консультацией стоит заранее обеспечить себе изолированное конфиденциальное пространство (комнату, кабинет), где вас никто не побеспокоит, и проверить качество связи.
‌
‌Вы можете сфокусироваться на важной для вас сейчас теме, которую хотите и готовы обсудить. Можно ответить для себя на следующие вопросы:

- Какова причина моего обращения к психологу?
- В чём мои сложности?
- Что изменится в моей жизни, в моем поведении, если этих сложностей не будет?
- Что я хочу получить от работы с психологом: поддержку, достижение конкретной цели, рекомендации, обратную связь, понимание себя, другое?
- Каких изменений я хочу достичь, работая с психологом?

Обычный график работы – одна консультация в неделю, продолжительность сессии 50-55 минут, включая подведение итогов. Первая встреча может требовать 85 минут времени. Мы можем увеличить или уменьшить частоту встреч в зависимости от ваших нужд.

Да, они подробно описаны в информированном согласии, которое вам необходимо подписать перед началом нашей работы. С ним можно ознакомиться ниже на сайте.